1、每天所摄入的总能量应该控制在每日每公斤标准体重20-25千卡左右，不宜吃得太饱和太油腻，避免脂肪合成过多。
2、适当选用脱脂牛奶、鸡蛋清、鱼类、虾类等高蛋白低脂肪的食物，促进肝细胞的复原和再生。
3、限制食用动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱿鱼、沙丁鱼、鱼卵等含胆固醇高的食物。
4、控制碳水化合物的摄入，最好选用粗粮及小米等粮谷类，不吃或少吃精致糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯和各类甜点心。
5、每日食盐量应该在5克以下，因为盐能增加胃液分泌，促进食欲。
6、限制肥肉、肉皮的食用，喝汤的时候要把上面厚厚的一层油撇掉。
脂肪肝是可逆性疾病，尤其是轻度脂肪肝。如果持之以恒地进行饮食调节，并配合适当运动，是可以使肝细胞内沉积的脂肪逐渐减少并恢复正常。尤其现在有康宝莱这样的高营养、低热量配餐，脂肪肝问题更容易轻松解决。 |
