乎没变，脂肪肝依然。
为什么不胖的人，也会得脂肪肝？为什么剧烈运动，没有减掉体重？疑惑的靳先生昨天走进诺特营养中心。
吴主任让他站在人体成分测定仪上，两分钟后，结果出来了。
靳先生体重比正常范围超出0.2公斤，不能算胖。可是，脂肪达到19.4公斤，超标近4公斤，内脏脂肪指数也明显大于正常值。所以，外表不胖的靳先生，脂肪却超标了，多余脂肪基本都集中在内脏。吴主任说，靳先生这种情况，在那些平常坐着办公的人群当中，相当普遍。
经过检测，靳先生的基础代谢1573千卡，比正常值低。（基础代谢简单地说，就是一个人安静平躺，除了呼吸啥也不干，一整天所消耗的能量）。吴主任说，基础代谢低的人，能量更容易剩余，胖起来比基础代谢高的人容易。民间有个讲法“喝凉水都长肉”，就是这个道理。而“怎么吃都不胖”的人，除了吸收因素以外，他们的基础代谢往往较高。
为什么剧烈运动没有明显减重效果？吴主任说，还是饮食结构不合理???靳先生每天吃的米饭、水果、啤酒等供给了充足能量，脂肪根本没有机会分解，当然瘦不下来。减掉脂肪，就要改变饮食结构，让脂肪开始分解。
手头有了这份身体成分科学报告，靳先生对自身状况更多了了解。昨天靳先生决定加入健康减重队伍，通过营养干预开始减肥。营养师帮他制定了第一个目标：减掉5公斤，消除脂肪肝。吴主任说，只要每天遵守规定食谱，再做适量运动，一个月左右，基本就能达到了。 |
